• Dieta kapuściana

    Dieta kapuściana przez wiele osób była wskazywana jako tak, która pozwala szybko utracić tkankę tłuszczową. Zakłada ona jedzenia dużej ilości warzyw w postaci zup, których głównym składnikiem będzie nie co innego jak kapusta. Dekadę temu ta dieta miała swoje pięć minut. Sama dieta nie trwa długo, bo 7 dni, a jej podstawowym składnikiem jest kapusta […]

  • Dieta Kwaśniewskiego

    Swego czasu niezwykle popularna dieta Kwaśniewskiego, którą stosował były prezydent (nazwa akurat nie pochodzi od jego nazwiska, ale od twórcy – Jana Kwaśniewskiego) święciła swoje tryumfy. Jej podstawowym składnikiem są produkty zawierające duże ilości tłuszczu oraz białka. Na czym dokładnie polega ta dieta? Ideą tej diety jest zachowanie odpowiednich proporcji składników pokarmowych. Na 1 gram […]

  • Dieta wegańska – o co w tym biega?

    Dieta wegańska ostatnio bije rekordy popularności wśród osób nie jadających mięsa. Czy różni się od diety wegetariańskiej oraz czy można uznać ją za dobrą i zdrową dla organizmu? Dieta wegańska w odróżnieniu od wegetariańskiej prócz braku mięsa w przepisach, nie zawiera również jaj czy mleka – generalnie żadnych produktów od zwierzęcych. Jest wielu jej zwolenników […]

  • Witamina C

    Witamina C czyli inaczej kwas askorbinowy jest witaminą które człowiek nie syntezuje oraz nie ma zdolności do jej magazynowania. Jest to bardzo ważne, ponieważ jesteśmy w stanie jedynie dostarczać ją w pożywieniu. Witamina C to suma kwasów askorbinowego oraz dehydroaskorbinowego i odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Bierze ona udział w wielu procesach, dlatego […]

  • Witamina D

    Witamina D to jedna z najważniejszych witamin przyswajalnych przez nasz organizm. Jest niezbędna do jego prawidłowego rozwoju. Po co jest ona nam potrzebna oraz jakie są objawy jej niedoboru? Wszystkie te informacje znajdziecie w naszym artykule. Witamina D pełni szereg funkcji w naszym organizmie, jednak do najważniejszych należą trzy. Po pierwsze odpowiada za prawidłowy przebieg […]